ストレングスファインダー

ストレングスファインダー®規律性のタスクスケジュール

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ストレングスファインダー、規律性の話です!
前回、規律性について書いたのは「物のアドレス」と「行動パターン」について。

ストレングスファインダー®規律性のトリセツ ~小銭は溢れない~
「え?それって小銭溢れたらどうすんの!?」と質問を受けたのはストレングスファインダーコーチが開催してくれた資質勉強会でのこと。 この日扱ったテーマは「収集心、アレンジ、規律性」で、規律性がTOP5に入るのは21人の参加者のうち、ぼく1人だけ。レア資質らしいです。レアって言われるとなんか嬉しい(^^)

今回は、「行動のスケジュール化」に焦点をあてて規律性の行動をまとめます!

規律性は、意志力を温存するための資質。

「あとであれをやらなきゃ」ってことが頭に1つあるだけで、意志力がそがれます。
定期的に対処が必要になるタスクは、全部Googleカレンダーに「繰り返し」の予定として登録してしまいましょう。

「そう言われても、何を登録すればいいの?」と聞かれることが多いので
ぼくが実際にGoogleカレンダーに登録している繰り返しタスクを紹介します!

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身だしなみ

  • 眉の手入れなどは5日に1回。夜。
  • 髪を切りに行くのは4週間に1回。土曜日でサイクル。

掃除

  • スケジュール登録されたルンバが毎日12時にリビングを掃除
  • 手動実行のブラーバで週に1回ルンバが入れない部屋2つ、脱衣場、トイレを掃除
  • トイレ掃除は毎週土曜日。
  • お風呂のカビキラーは月に1回
  • 洗濯槽は6週間に1度、水のみで槽洗浄
  • 洗濯槽さらに6週間に1度、洗濯槽用カビキラーで槽洗浄
    (洗濯槽の洗浄はこの2つが3週間おきに回ってくるようにしています。)

年に1度の定例作業

  • 9月27日 … 運動会に持っていく三脚の準備
  • 7月1日 … 洗濯槽用クリーナーで本気槽洗浄
  • 12月1日 … ニトリにまな板を買いに行く
  • x月x日 … 自分の親の結婚記念日

親の結婚記念日以外は、この日にやらなきゃいけないわけじゃないです。
なので、あくまで目安として登録しています。

カレンダーでこの予定が見えたら、「お!そろそろこの季節か」と
実際にする日に予定を動かします。

ニトリのまな板は木製なので、1年に1度のペースで買い替えるのがちょうどよいです。

ツールについて

規律性は「自分がたすくま」とか言われるけど、ツールは使いますよ。

  • 時間を計ってリズムを整えたい時はたすくま
  • 完全に定例化できるようになったらGoogleカレンダー

こんな風に使い分けています。

タスクを意識の外に持ち出して、何かの仕組みに載せておくことがポイントです。
そうすると目の前の作業に集中できるようになります!

おまけ

ストレングスファインダーを受けてみたい!という方は、こちらの本についているコードを使ってテストを受けてみてください。
34資質全部出すのがおすすめですが、まずはTOP5の資質のみを出すところからスタートするのがよいかと!

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ぐっちー

大学受験勉強なし、30歳から英語の勉強を初めてTOEIC860点に到達しました。特に初級者~中級者に向けて、TOEICの学習方法をお伝えすることができます。最近はOculusQuestにハマっています!詳細のプロフィールと、当ブログの紹介はこちら

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