ストレングスファインダー

ストレングスファインダー®実行力資質が上位にある人の心の整え方

ストレングスファインダー

最近どうにも仕事が忙しく、珍しく心が疲弊していました。
みなさんこういうときはどうしますか?
一般的には、

  • ちょっと気分転換におでかけ
  • お酒でも一杯
  • 映画をみる
  • ゆっくりお昼寝する

といったことをよく聞くけれど、ぼくの場合はちょっと違うんです。

心が疲れたときはストレングスファインダー(以下、SF)の上位資質に栄養を与えるといい。
SFコーチにそう教えてもらったことがあったので、試してみることにしました。

ぼくのSF上位資質は、実行力の資質に偏っています。
こういう実行力資質持ちの場合は、適切な行動が栄養つながるという仮説を立てました。
どんな行動を取ったのか紹介します。

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ぼくのストレングスファインダーTOP7資質

まず、前提として、ぼくのストレングスファインダーTOP7資質はこちら

  1. 達成欲(実行)
  2. 学習欲(戦略的思考)
  3. 最上志向(影響)
  4. 目標志向(実行)
  5. 規律性(実行)
  6. 競争性(影響)
  7. アレンジ(実行)

7つのうち、4つが実行力の資質。
めっちゃ偏ってる(笑)

作戦

こんな偏りがあるぼくなので「休憩する」ということをしても、
体は休まるけど、心の方はもやもや。
なので、こんな作戦を立ててみました。

  • 予めやることを決めて目標に栄養を
  • そのとおりに動くことで達成に栄養を
  • 途中にタスクの整理や調整で規律性アレンジに栄養を

そして実際に立てた予定と、行動が以下です。

立てた予定と行動

10:00~11:00

・30分でブログを書く
– 制限時間内に成果物を仕上げることで、達成欲を刺激。
– 翌日以降にアクセスアップを数字で確認することで、持続的に達成欲を満たす効果も期待。
– ブログのアクセス数アップは影響力資質の栄養にもなるのでコスパ高い(最上がよろこぶ)
・耳読しながら洗濯を干す
– 時間の有効活用(生産性向上)は最上志向の栄養。
※ここは結局ブログの更新に45分かかってしまいました。でも達成できたので満足!

1200~13:00

・耳読しながら歩いてランチへ
– 時間の有効活用(生産性向上)は最上志向の栄養
– 読書は学習欲への栄養
– 運動も兼ねるのでコスパめちゃ高い。最上志向大喜び。
・家ではブラーバとルンバを稼働してお掃除
– 何もしなくても家がキレイになる仕組みを見て、規律性が喜ぶ。
– 生産性向上で最上志向がよろこぶ。

13:00~14:00

・ブラーバ2部屋かける
・ブログ記事をTwitterで拡散
– 良い物は人に紹介したい最上志向。この記事でスマートリモコンRemoが世に広まりますように。
・グロービスの課題の見通しを立てる
– 課題の取り組みと学習は、達成欲学習欲の栄養。
– ハイレベルな受講生との議論は最上の栄養。
– グロービスぼくにめちゃ合ってる。

14:00~15:00

・月次振り返りzoom
– 自分の達成と未達成を文字に現して、完了する。達成欲の栄養。

15:00以降

・1時間かけて移動して、親戚と外食。
– ゆっくり過ごしました。

結果どうだったか

早くもお昼の12時になった頃にはすごく元気になっていました(笑)
その後も15:00までずーっと行動していたのに、充実感たっぷりで心はすっかりご機嫌に。
仮説は正しかったです!!

心が疲れた時はSF上位資質に栄養を!
これすごくいいですよ!!

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ぐっちー

大学受験勉強なし、30歳から英語の勉強を初めてTOEIC860点に到達しました。特に初級者~中級者に向けて、TOEICの学習方法をお伝えすることができます。最近はOculusQuestにハマっています!詳細のプロフィールと、当ブログの紹介はこちら

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