健康管理におすすめ！サウナに対するイメージが激変する１冊！

まず、サウナについて。
サウナって電気ストーブみたいなので部屋をカラッカラにするイメージないですか？本田さんの本を読んで知ったんですが、あれは日本式サウナみたいです。
本場のサウナはあっつあつのサウナストーンっていうのがサウナ部屋にあって、そこに水をじゃーっとかけることで蒸気が発生して部屋全体に熱が回ります。
このサウナストーンのあるサウナは、もちろん熱いけど、湿度が高いから全然息苦しくない。じわ～っと汗が出てくる感じが心地よい。

あと、サウナって、ちょっと汚いイメージがあったんですよ。床がびちゃびちゃで、誰かが座った後に座るのとか少し抵抗あるなー、みたいな感じ。でも最近のサウナってめちゃ綺麗なんですね。清掃も行き届いてるし、座布団シートもあるし、快適！ちゃんとしたサウナに行くとお客さんもマナーがよいです。サウナ部屋で髭剃ったりする人もいないです。

運動後に似た爽快感も味わえるし、血行もよくなるし、深い睡眠を得ることもできる！

サウナの効果絶大！！

温泉施設のイメージが変わった！

ぼく温泉施設って全然行かなくて、これもまた良いイメージがなかったんですが、行ってみてビックリ！
なんというか、、ちょっとした旅館にネットカフェがくっついた感じ？？すごい便利なんですね！
施設内はゆったりした館内着でウロウロできるし、マンガ読めるし、畳の上でゴロゴロできる部屋があったり、コンセント使えるし、パソコン使える机あるし、ゴロゴロ部屋に人をダメにするソファがあったり、レストランあるし、照明もいい感じに暖色のライトを使ってて落ち着くし、なんかもうここに住めるやん、って気分になる。
いや－、今まで知らなかったの損してたなー。マンガコーナーで「ちはやふる」の続きを読んでたら目から汗が・・・きっとサウナのせい！