ダイエットや運動目的でMetaQuest 2（メタクエスト２）やMetaQuest 3（メタクエスト３）を買われた方も多いと思います。
ぼくも Meta Quest を使った室内運動が大好きです！
楽しく運動ができてとっても良いのですが、ゲームによっては使う体の部位が偏っていて、「思っていたのとちょっと違うなー」なんていうこともありますよね。
そこでこの記事では、Meta Quest（メタクエスト）の運動ゲームを、使う体の部位別に紹介します！
部位別のトレーニングで、自分が鍛えたいと思っている部位を集中的に使いましょう！
腕・脚・全身別のおすすめの運動ゲーム
ぽくがおすすめする、腕・脚・全身別のオススメ運動ゲームは以下の通りです。
- 腕 … Beat Saber(ビートセイバー)、FitXRのボクササイズプログラム
- 脚 … Pistol Whip(ピストルウィップ)
- 全身 … FitXRのダンスプログラム、Dance Central(ダンスセントラル)
こんなふうにターゲットにする部位ごとにおすすめのゲームって変わってくるんですよね。
それぞれ詳しく紹介していきます！
腕を使った運動におすすめの運動ゲーム
腕を使った運動にオススメなのはBeat Saber(ビートセイバー)と、FitXRの２つです。
FitXRはボクササイズとダンスに分かれますが、腕を使った運動にはボクササイズプログラムがおすすめです！
Beat Saber(ビートセイバー)は説明するまでもないかもしれませんね！言わずと知れたOculus Quest（オキュラスクエスト）で人気No.1のリズムゲームです！
リズムに合わせて飛んでくるブロックをバッサバッサと切っていくのが楽しい！
Beat Saber(ビートセイバー)のイメージ動画を貼っておきますね！
FitXRはゲームと言うよりはVR内のスポーツジムのイメージです。
ボクササイズのプログラムではスポーツジムのスタジオプログラムに参加しているような感覚になりますよ！
リズムに合わせて飛んでくる的をパンチで叩きます！フックやアッパーなども交えてバンバン叩いていくので、思いっきりスカッとします！
こんなイメージです！
脚を使った運動におすすめの運動ゲーム
脚を使った運動におすすめなのがPistol Whip(ピストルウィップ)というゲームです！
これ、ガンシューティングのゲームだと思っていて遊んでいなかったのですが、友人から「これもリズムゲームとしてすごく運動になるよー！」と教えてもらって知りました。
プレイしてみてびっくり！飛んでくる弾を避けるためにめちゃめちゃスクワットをするゲームでした！！初めてプレイした翌日は脚が筋肉痛に…(笑)
リズムに合わせて出現する敵を銃でどんどん撃って倒します。
変なテンポで敵を倒すとスコアが上がらないので、敵の弾をうまくかわしながら、リズムにのって銃を撃つ！この感覚がすごく楽しい！そしてめっちゃスクワットする結果となります！！
全身を使った運動におすすめの運動ゲーム
全身を使った運動にはダンスゲームがおすすめ！
特におすすめなのが、FitXRのダンスプログラムとDance Central(ダンスセントラル)です！
FitXRは腕を使ったオススメゲームとしても紹介しました。
このFitXRにはダンスプログラムもたくさんあります。こちらは目の前にインストラクターが登場！スポーツジムのダンスプログラムに参加しているような感覚になります！
もう一つはDance Central(ダンスセントラル)というゲームです。
こちらはダンスに特化したゲームで、FitXRと同じように目の前のトレーナーの動きに合わせてこちらも動けばおけばオーケー！Dance Central(ダンスセントラル)の方が１つ先の動きが画面に表示されるので、個人的にはこちらの方が動きやすいですね！
ぐっちーはどんな風に遊んでいるか
ぼくはリズムゲームが好きなので、Beat Saber(ビートセイバー)、FitXRのボクササイズプログラムで腕を使って、その後に Pistol Whip(ピストルウィップ)で脚を使うようにしています。
VRを使って室内で運動できるのは本当に便利で毎日遊んでます。
プレイ時間は毎日合計30分ぐらいです。ゲームの難易度を上げてプレイしたら30分で汗が吹き出ます！！
Meta Quest（メタクエスト）の汗対策
上にも書いたとおり、Meta Questで部位別トレーニングを終えるとめっちゃ汗をかきます！
何も対策をしないままだと付属のクッションが汗を吸い込んでしまい不衛生。
そこでシリコンカバーを使うことをおすすめします！！
ぼくが使っているのはこちらシリコンカバーです。（Meta Quest1用ですが、2をレンタルした友人が2でも使えたと教えてくれました。）
Meta Quest 2用として発売されているシリコンカバーはこちら。
さらに、ぼくはシリコンが直接顔につくとキュッキュする感じが苦手なので、ニンジャマスクという衛生布のマスクも併用しています。
ニンジャマスクは本当は使い捨てらしいですが、気にせず同じマスクをずっと使っています。そういう考え方の方は20枚入りで十分ですよ！
ぐっちー
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